5 Tipps für eine strahlende Haut
Inhalt auf einen Blick
Unreine Haut betrifft immer mehr Menschen jeglichen Alters. Ging man noch früher davon aus, dass sich mit dem Ende der Pubertät Unreinheiten und Hautirritationen legen, sehen wir heute bereits, dass unreine Haut keine Frage des Alters ist. Viele Faktoren beeinflussen den Zustand der Haut. So spielt Ernährung mittlerweile in der Forschung eine ebenso große Rolle wie auch Stress, wenig Schlaf und die falsche Pflege. Die Genetik hat hierbei ebenso einen entscheidenden Anteil. Gerade nach einer Schwangerschaft, die mit vielen Schmerzen oder Strapazen einhergeht, ist die Haut geschwächt und braucht nun viel Ruhe und Pflege.
Tipp 1 : Achten Sie auf die richtige Ernährung
In der Schwangerschaft wird man oft von vielen Heißhungerattacken heimgesucht, die nicht besonders gesund sind. Daher sollte man nach der Geburt des Kindes auf eine ausgewogene Ernährung Acht geben. So sollten man viel Gemüse und wenig zuckerhaltiges und fettiges Essen zu sich nehmen, das den Blutzuckerspiegel hochtreibt und so die Entstehung von Pickeln und Co. begünstigen kann. Auch die Einhaltung gewisser und regelmäßiger Mahlzeiten kann zu einem besseren Teint beitragen. Genügend Wasser und Tee über den Tag verteilt trinken, macht sich ebenso auf Dauer bezahlt.
Tipp 2: Sport, frische Luft und das regelmäßige Wechseln von Handtuch und Kopfkissen
Wie für alle, die mit unreiner Haut kämpfen, gilt das täglich frische Luft und Sport wahre Wunder bewirken können. Auch im Alltag gilt es so manche Punkte zu beachten: das häufige Wechseln von Handtüchern (hierbei sollte man nach Möglichkeit auch nicht Reiben oder Rubbeln, sondern zart das Gesicht abtupfen) und Kopfkissen kann auch zu einem Abmildern der unreinen Haut beitragen. Für viele ist gar gut, wenn Sie ausschließlich spezielle Kosmetiktücher zum Abtrocknen verwenden.
Tipp 3: Die richtige Pflegemethode finden
Jeder hat eine andere Haut. Während eine spezielle Pflegeprodukte sehr gut vertragen, bekommen andere hiervon Reizungen und verschlimmern so den Zustand der Haut noch.
Für viele ist es gut, eine besonders milde und wenig aggressive Reinigung zu verwenden. Die natürliche Hautbarriere sollte geschont werden. Daher ist der Verzicht auf bestimmte Inhaltsstoffe extrem wichtig. Zudem sollten immer nur ph-neutrale Mittel für den Einsatz auf der Haut genutzt werden. Auf folgende Produkthinweise sollte daher dringend geschaut werden: kein Alkohol, kein Parfum, keine Parabene und Silikone, sanfte Tenside. Auch der Zusatz, dass ein Produkt nicht komedogen ist, ist wichtig. Für unreine Haut ist zudem enorm wichtig, dass Sie genügend Feuchtigkeit bekommt. Eine Haut, die zu Irritationen neigt, ist nämlich in Wahrheit dehydriert und braucht daher keine ausschließlich austrocknenden Produkte.
Tipp 4: Die richtige Pflegeroutine finden
Bei einer Vielzahl an Produkten auf dem Markt, die alle das wahre Wunder versprechen, ist es durchaus verständlich, wer hier den Überblick verliert.
Regelmäßige Masken, die anfänglich 2-3 Mal angewendet werden sollten, können schon dazu beitragen, dass die Haut wieder die richtige Balance finden kann. Masken aus Heilerde oder Aloe Vera eignen sich immer gut. Ansonsten gilt es bevorzugt entweder öl- oder wasserbasiert die Haut zu reinigen. Im Vorfeld ist eine Vorbeugung durch das Anwenden von Mizellenwasser sehr empfehlenswert. Des Weiteren kann im dritten Schritt eine Behandlung durch spezielle Toner, die Benzoylperoxid (BHA-Toner) enthalten, durchgeführt werden. Diese sollte man jedoch nicht täglich anwenden. Abschließend braucht die Haut eine Feuchtigkeitscreme, und nach Bedarf eine weitere, die okklusive Eigenschaft aufweist, sodass die Haut keine Feuchtigkeit über Nacht verliert.
Tipp 5: Natürlichkeit siegt: CBD Kosmetik
Natürliche Stoffe, mögliche Food- Supplements und wenig Stress und viel Schlaf geben der Haut den entscheidenden Schwung und sagen so Unreinheiten den Kampf an. Vor allem psychischer Stress macht sich auf der Haut bemerkbar. Gewisse Ruhepausen sind daher unerlässlich. CBD, welches aus rein natürlichen Stoffen (Hanf) besteht, gilt dabei als besonders entzündungshemmend. Im Harz der Hanfpflanze steckend, verfügt eine Pflege mit CBD Kosmetik über Antioxidantien und verhindert so, dass tagsüber die Haut von freien Radikalen heimgesucht wird. Im Nordic Cosmetics Test wurde bereits bewiesen, über welche Wirkung CBD Kosmetik verfügt und so nährstoffreiche Pflege für die unreine Haut bieten kann.